В моем понимание мастером не становятся, мастером рождаются и это не зависит от данов и прочего. Это скорее к общей культуре движения. Словами объяснить тяжело - но с опытом смотришь на человека и понимаешь: Мастер, или нет, отличный боец, но не мастер.

На первом этапе пути к мастреству в движениях человека появляется точнось - т.е. он ставит руку или ногу туда куда собирался, когда собирался, с той силой с которой собирался. Его движения становятся красивыми как у хищника. Но это еще не мастер. Мастер появляется тогда когда к этим движениям добавляется осмысленность - ты понимаешь что та точка (время сила и тп) в которую он поставил ногу единственно верная в данном контексте.

Новое в библиотеке ратника budo/ratnik

• Добавлена статья "Парное дзюмби-ундо (разминка)"

• Добавлена статья "От какиэ к ирикуми"
• Добавлена русская версия этой статьи
• Добавлена статья "Physical qualities development in children by means of Goju Ryu"
• Новые варианты статей об упражнениях с конгокэн и исисаси
• Добавлена статья "Упражнения на гибкость (дзюнан-ундо)"
• Добавлена статья "доступные пражнения на турнике"

Хреновый стих он как маваши,
Попавший рефери в башку
Быть может в нем была идея
Но результат-то не канает

Или соблюдая каноны стихосложения:

Вложив прекрасную идею
в конверт бездарного стиха
чужую душу не согрею
и не избавлю от греха

Двое влюбленных однажды весной
Бурно неспали под полной луной
Утром вставая из теплой кровати ...
Так появилась на свет киба-дати.

Вбок скосив глаза украдкой:
Пыль летит с соседней пары -
Чудо меньше макивары
Бъет в лицо чумазой пяткой

Озеро боли и море экстаза
И два с вожделеньем распахнутых глаза
Трепещет в руках моих женское тело
Я делаю никке - не очень умело

Раз в несколько месяцев мне случается заглянуть в то или иное айкидодзе - иногда помочь с ударкой и поучаствовать в парной работе, но чаще всего составить компанию кому-то из знакомых, в таком случае я одеваю ги и встаю в общий строй, представляя из себя идеального чайника. С одной стороны я ничего не понимаю в айкидо и испытываю все проблемы человека, пришедшего первый раз, с другой - у меня достаточный опыт в БИ для того, что бы смотреть вокруг и оценивать то что происходит.

Четыре проблемы которые на мой взгляд уменьшают эффективность обучения и приводят к большому числу травм и мелких недоразумений:

1. Случайная и бесконтрольная смена партнеров
2. Все делают одно и тоже
3. Хакама
4. "Оздоровительные" упражнения

1. В карате-додзе возможны всего две ситуации: два чайника работают друг с другом делая упрощеный вариант техники (например опытные делают удар:уход-блок-контратака, чайники удар:блок) или чайник делает технику под присмотром более опытного напарника (например стучит по лапам). В обоих случаях пары подбирает инструктор в соответствии с планом тренировки, учитывая опыт, габариты и физическую форму ученика.

Если для какой-то техники важно почуствовать разных партнеров, то в конце времени отведенного на ее изучение устраивается работа "в колонну" на 2-3 минуты.

В айкидо каждый ищет себе партнера сам, перед каждым упражнением. В первую очередь это заметно ест время. Кроме того способствует травмам - помимо соблазна сделать технику за счет силы (например здоровый мужик за 100 кг пытается провести икке на девушке около 50 кг, видя что соседи сгибают локоть уке к его уху он делает тоже самое, только сгибает руку всем весом и не в том месте) большая раница в габаритах сильно затрудняет укеми с которым у чайников и так проблемы.

Типичное возражение - надо уметь работать с разными партнерами. Безусловно - только на каком уровне? На первом году чайник пытается скоординировать руки и ноги да переварить обрущившийся на него объем информации, усложнять ему жизнь борьбой с габаритами слишком маленького или слишком большого уке негуманно. И потом что вынесет из упражнения пара: чайник 3 мес и чайник 6 мес? В лучшем случае ни чего - будут половину времени крутить головами по сторонам пытаясь понять что от них требуется. В худшем более "опытный" возьмет на себя руководство и научит менее опытного чему-нибудь.

2. В карате обучение представляет собой спираль - с каждым повторением в технику добавляются элементы и постеменно за несколько лет удар:блок превращается в серию из ударов блоков уходов и контратак. В айкидо (покрайней мере в том которое я видел) все делают одно и тоже. Нет, естественно у тех кто занимается три месяца в технике гораздо меньше элементов чем у тех кто занимется несколько лет, но фильтруются они естетсвенным путем - что не поняли то не повторяем. Почему не исключить из техники чайников то до чего они явно не дозрели и не уделить больше время базе? Да, для этого придется в какой то момент делить группу пополам и давать разным половинам разное задание, но более быстрый прогресс вролне это окупит

3. Насколько я знаю Хакама (вместе с Хаори) это верхняя одежда, ги - нижняя, соответсвенно идея тренироваться в брюках от костюма и майке мне кажется странной изначально. Но если вернуться к технике - основное назначение хакама, скрывать движения ног и габариты, что она с успехом и делает. В любом айкидодзе сенсей периодически поддергивает хакаму чтобы показать ученикам как движутся ноги. Зачем ее одевать если ее надо периодически поддергивать? Как атрибут крутизны - но я и так знаю - дядька с широким черным поясом который ведет занятия и есть самый крутой в додзе. Существенный момент обучения чайников - наблюдение за старшими учениками, но их ноги скрыты хакамой. Да и сами старшие ученики зачастую активно под хакамаой занимаются творчеством, благо сенсей беглым взглядом с другого конца зала увидеть это творчество не может.

Косвенно мое мнение подтверждает Годзо Сиода - насколько я знаю в Есинкане хакаму не используют.

Культура движения ног окончательно формируется где-то ко второму дану, только к этому моменту движения ног приобретают четкость и точность, до этого момента хакама это зло.

4. Почему-то большинство айкисенсеев считают себя хорошими знахарями, хотя и не имеет медицинского образования и весьма слабо представляет себе анатомию человека. От этого в "заминке" появляются разнообразные упражнения типа ходьбы друг по другу ногам, подъема друг друга на спину и тп, призванные - что ? Вылечить от вреда наносимого айкидо? Или спасти от физического переутомления? Ценность таких упражнений сама по себе весьма сомнительна, а при неграмотном исполнении - а откуда же ему взяться грамотному, особенно на первом-втором году занятий - они очень и очень травмоопасны. Например, если при подъеме наспину подставить свою попу под поясницу партнера, а при определенном сочетании габаритов это так и получается, и начать поднимать партнера изгибая его позвоночник в неестетсвенную сторону организовать перелом проще простого.

Хорошая рецептура холодной растительной мази

1. Измельчённые шишки хмеля - 1 часть
2. Измельчённая трава зверобоя - 1 часть
3. Порошок бодяги - 0.5 частей
4. Порошок прополиса - 0.5 частей

Все это надо залить кунжутным маслом, и дать настоятся минимум 48 часов а лучше недельку. Если кунжутного масла достать не удалось можно (но хуже) использовать оливковое, для усиления греющего эффекта можно добавить некоторое количество эфкалиптового масла.

Основное действие мази - ускоряет заживление надкостницы и суставов. Применение - намазать подержать два часа, потом стереть и не смывать 6-8 часов. Если кожа толстая - то можно просто оставить на ночь.

Аптечку соревновательную даже и обсуждать не буду, на соревнованиях должен быть врач. Аптечка ежедневная зависит в первую очередь от уровня медицинских знаний сенсея - неграмотная помощь хуже чем никакакая. Очень советую прочитать справочник врача скорой помощи и не только раздел травмы.

Также стоит почитать что пишут про первую помощь альпинисты и тп.

В первую очередь должен быть телефон в котором есть: скорая помощь, ближайший травм пункт, детская неотложка, обязательно должны быть контактные телефоны родителей.

С учетом того что в среднем случае регулярно обновлять аптечку ни кто не будет и много денег на нее тратить тоже - список (IMHO) ниже.

1. Антигистамин (Товегил)
2. От давления (Эналаприл)
3. Сосудорасширяющее (Нитроглицерин)
4. Болеутоляющее/НСПВ (диклофенак, ибупрофен)
5. Спазмолитик (Ношпа)
6. Местное болеутоляющее (фастум гель, диклофенак гель)
7. Сорбент (Уголь активированый или фильтрум)
8. Мирамистин (или перикись, но за ней надо следить, или марганцовка + вода).
9. Пластырь рулонный

10. Пластырь косметический
11. Жгут
12. Бинт стерильный несколько штук + марлевые салфетки
13. Ножницы маленькие

Если вы собираетесь в дорогу то сюда стоит добавить:

14. НСПВ с выраженым жаропонижающим действием (Ибупрофен)
15. Некоторое количество противопоносных средств (Иммодиум + Фталазол)
16. Антибиотик широкого спектра действия (Бисептол)

Прибор для искуственного дыхания и прочее из автомобильной аптечки по желанию. При наличии навыка, антигистамин и болеутоляющее лучше в ампулах.

Йода и зеленки нет тк я совершенно не понимаю, что ими мазать.

Солидный дядька с бесчисленными полосками на поясе сгибается в три погибели для того что бы хоть чем то занять семилетнего оболтуса. Ребенок бъет цки и вот уже дядька корчится от боли потому что цки джодан пришелся ему точно по яйцам.

За исключением тех случаев когда ребенок не может заниматься в группе по показаниям, более дурной идеи чем индивидуальные занятия с малолетками представить себе трудно.

Для маленького ребенка один из основных стимулов - это желание быть первым. Вы ни когда ни заставите малыша отжаться 20 раз но поствьте рядом его сверстника и спросите кто лучше отжимается и оба будут отжиматься до вечера. Работа со снарядами (мешки, штанги и тп) в этом возрасте категорически противопоказана, и тренировка должна строится в первую очередь вокруг парных упражнений а какие парные упражнения могут быть при трехкратной разнице в весе и росте? Ну и наконец для ребенка тренировка это не только радость движения но еще и тусовка таких же как он, с которыми можно обменяться карточками череапашек ниндзя или похвастаться новыми ботинками и в отличии от школы и детского сада куда ходят все - это тусовка избранных.

Еще более дурная идея пытаться таким образом заполнить пробелы - например дополнить карате борьбой или наоборот. В этом возрасте для ребенка важна не техника, а двигательные стериотипы и водя его к разным тренерам вы только создаете в его голове кашу. Дайте ребенку возможность обрести баланс, гибкость, координацию и когда придет время на эту основу ляжет любая техника.

Если вам кажется что ребенок чего то не успевает в общей группе или хотите занять его летом когда в обшей группе занятий нет - найдите еще одного приятеля или соберите мини-группу 2-3 человек. И лучше всего договориться с тем тренером который ведет группу.

Кроме того, - не спешите. Иногда гораздо полеезнее просто выпустить ребенка побегать с мечем во дворе чем устраивать какие-то тренировки.

Навеяно темой на superkarate ... см  http://www.superkarate.ru/forum/topic8691s180.html

Собственно главное из за чего мы видим сегодня волну проблем с детским здоровьем во всех видах спорта (IMHO добавить по вкусу) - это развал системы физ. диспансеров. Если вы помните господа, то действующие спортсмены в СССР обязаны были дважды в год проходить диспансеризацию и если обнаруживались отклонения (денег тогда не брали) - то он отстранялся от тренировок "до устранения". Вы не представляете себе сколько жизней и спортивных карьер это спасло.

Любителям понавесить на детей шлемов жилетов и тп - предлагаю задуматься над тем почему у человека (или еще круче у оленей которые бъют друг друга рогами) на голове нет жировой прослойки - этакого естественного шлема? Защита у самых маленьких пораждает неимоверное количество проблем со здоровьем только проблемы эти не видимые. Просто ее проталкивать удобно (и выгодно) чиновникам во всем мире.

Шлем сужает обзор и ребенок у которого координация еще никакая начинает пропускать удары которые без шлема видел бы; Шлем раномерно рапределяет удар по площади и достаточно часто тот удар который без шлема вызвал бы синяк вызывает сотряс. (см статистику нокаутов в кудо) Детская шея не расчитана на дополнительный вес поэтому возрастает вероятность межпозвонковой грыжи при ударе. Шлем и жилет препятсвуют дыханию и отведению тепла и могут вызвать целый спектр почечных и сердечно-сосудистых проблем.

Безусловно с каждым годом защита становится все лучше и лучше и японцы наверняка изобретут что-то супер легкое специально для детей - но когда это добереться до нас?

На мой взгляд до 12 лет детям в карате (любом и контактном и бесконтактном) делать совершенно нечего. А уж на соревнованиях тем паче.

Но это к сожалению мало выполнимо - разьве что родители начнут больше думать головой пристраивая свое чадо. Поэтому несколько вещей которые каждый сенсей может сделать завтра:

• На всех соревнованиях должен быть врач, а лучше дежурить скорая помощь.
• Врач должен осматривать спортсменов перед соревнованиями - и при обнаружении каких-либо проблем (температура, сопли и тп) безжалостно отстранять бойца.
• Требовать два раза в год справку от участкового терапевта (не от школьного врача), с формулировкой явно разрешающей занятия спортом. Желательно донести до родителей что провести нормальное обследование ребенка в его интересах.
• Подростков от 12 лет раз в год гонять к кардиологу.

Ну и наконец - просто задумайтесь хорошенько какую цель вы приследуете отправляя 7-10 летних детей на соревнования по контактному карате. Потешить эго свое и родителей? - то это ваше с ними решение и дарвин вам в помощь.

Польза спорта для детского развития очевидна, именно поэтому вопрос куда и с какого возраста отдать ребенка, возникает постоянно.

То что написано ниже основано на опыте собственных детей и опыте занятий с детьми. Я исхожу из ситуации в Петербурге, в других городах что-то может быть по-другому. Я занимаюсь японскими БИ, поэтому написано про них.

Когда:

Чем раньше тем лучше, но не надо форсировать события:

Ребенок должен не писаться, быть в состоянии самостоятельно одеться, уметь рассказать что происходит на тренировке и в раздевалке (например, объяснить где болит, если он ударился). Также учтите что занятия должны сочетаться с режимом сна, детским садом и тп, в этом возрасте у ребенка не должно быть суеты и поминутного расписания. Ориентировочный возраст - 5 лет.

Часто можно услышать от родителя "мой ребенок хочет ..." (или не хочет). В этом возрасте ребенок хочет сосисок с кетчупом, ну может быть еще настоящий красный автомат. Все остальное должен выбирать родитель, а затем мотивировать, уговаривать и заставлять. Отрицание этого чаще всего идет от неумения принимать решения (и отвечать за них) и приводит к печальным последствиям.

Куда:

Основное что дает спорт - это привычку к труду. Как бы ни называлось то куда вы отправите ребенка, у грамотного тренера вы увидите акробатику, подвижные игры и различное ОФП. Поэтому если у вас есть что-то знакомое и понятное (например, папа МС по фигурному катанию) - идите туда.

В остальных случаях восточные БИ имеют заметные преимущества перед "обычной" секцией. Ритуал, кимано, пояса, создают у ребенка ощущение своей исключительности и постоянную мотивацию для занятий. Из-за очень большой конкуренции БИ нацеленно на обучение а не не отбор. И в конце концов в жизни иногда приходится драться.

По видам БИ я однозначно отдаю предпочтение дзюдо: в младшем возрасте для детей естественно возиться, поэтому ОФП органично переплетается с техникой и базасодержит много полезных для жизни навыков (например, группироваться при падении); постоянная работа с собственным весом обеспечивает хорошее ОФП без ущерба для здоровья; методика преподавания дзюдо хорошо проработана, соответственно, риск встретить неграмотного тренера значительно меньше; И наконец - олимпийский вид спорта, в наши дни это не самый плохой жизненный путь.

Возраст для начала занятий именно карате все-таки 12 лет, а не 6. Детям дошкольного возраста невозможно объяснить ударную технику, а ката им скучны и непонятны. Все соревнования по карате для малышей, которые я видел лишены главного - осмысленности действий, (те боец не просто машет руками и ногами в надежде попасть куда-нибудь) и потому производят грустное впечатление. Кроме того занятия часто происходят в жестком зале и ОФП получается урезаным.

Если вы все-таки решили отдать ребенка в карате, то смотрите в первую очередь на кекусинкай и его производные. По крайней мере ОФП там будет в достаточных количествах и тренера понятные.

Детям категорически нельзя работать с суставами так, как это делают в Айкидо и дзю-дзютсу поэтому эти виды для дошкольников вырождаются в акробатику в кимано, нагрузка по ОФП в таких секциях часто недостаточная. Само по себе это не слишком плохо, но из-за очень большого количества секций, отсутсвия единой методики и системы аттестации велик риск нарваться на неграмотного тренера который покалечит ребенка. Поэтому в Айкидо можно идти только к хорошо знакомому тренеру в котором вы уверены и который умеет работать с маленькими детьми.

На что обратить внимание:

• В зале должна быть дисциплина, дети должны слушаться сенсея и говорить о нем с уважением.

• Все время тренировки сенсей должен быть с детьми т.е. тема "дал задание и пошел заниматься более старшими" с дошкольниками не прокатывает.

• После тренировки ребенок должен быть уставшим, но не подавленым, с воодушевлением рассказывать о том что было на тренировке

• Не должно быть излишней нацеленности на победу и агрессии - в этом возрасте ребенок и так хочет везде быть первым и важнее научить его проигрывать

• Ребенка не должны ругать - или хвалим, или не хвалим (и кстати, что бы ребенок не делал на тренировке не ругайте его сами)

Некоторые полезные советы:

• Все вещи должны быть подписаны, и будьте морально готовы к потерям чешек и тп, ругать ребенка за это не надо.

• Не одевайте на ребенка много вещей, можно часть зимней одежды уносить с собой

• Где взять кимоно и какое - спросите тренера, часто кимано можно сшить сильно дешевле чем в магазине. Мешок под обувь лучше взять тряпочный а не полиэтиленовый - обувь не будет мокнуть.

• Кимоно можно не гладить, но стирать надо после каждой тренировки. Так же обязательно мойте ребенка вечером (детская кожа гораздо хуже реагирует на пыль чем взрослая)

• Будьте готовы к тому что периодически ребенок будет не хотеть идти на тренировку и придумайте метод доп стимуляции (машинку, поход в макдональдс итп) ни чего плохого в том что бы периодическ "покупать" ребенка нет.

• Если детская тренировка переносится - лучше ее пропустить совсем, для ребенка этого возраста режим имеет первостепенное значение.

Дополнения от ВиШень:

• Если ребёнок говорит "не хочу заниматься" перед тренировкой, из этого можно никаких выводов не делать. Должен сказать "не хочу сюда больше приходить" после тренировки, желательно 2-3 раза.

• Внимательно посмотрите на сэнсэя, и подумайте "мой ребёнок, возможно. будет в какой-то степени копировать повадки этого человека"

Представьте себе что где-то идут курсы с названием "Полупроводники" к курсу есть лабы на которых вы собираете телевизор и этот телевизор вам выдают вконце вместе с димломом. Телевизор вполне рабочий но с обывательской точки зрения несколько неказистый тк каждая его часть иллюстрирует какую-либо особенность поведения полупроводников.

На таких курсах вы увидите несколько типов занимающихся:

1. Тащится от того что он куда-то ходит и что-то паяет. Результат не важен.
2. Хотел научиться чинить телевизоры. Недочитал описание курсов.
3. Знает много умных слов, убеждает всех что телевизор на жидком азоте, это о чем он мечтал.
4. Самородок который доделывает телевизор на ходу и пытается учить преподавателя
5. Человек который давно и хорошо паяет и чинит и ему захотелось чего-то большего.

+ те кто забежал в гости к 1,2 и посмотрел на кривой телевизор.

Айкидо это в первую очередь обучение принципу ки-но-нагаре на примере 35 техник, а кто и как этим принципом воспользуется зависит от очень многого

Создатели современных, самых лучших стилей часто с гордостью заявляют "Руки Бокса". Мне это всегда было удивительно потому, что самое ценное в боксе отднюдь не техника рук, а ювилирная работа с дистанцией порожденная "связаными" руками. Именно она позволяет опытным боксерам прекрасно избегать ударов ногами (- еще один миф). В любом БИ удар усиливается за счет включения в него веса тела и "больших" мышц. В боксе это достигается за счет толчка задней ногой, в карате - за счтет резкого движения бедер (кайтен). боксерский метод однозначно проще и обеспечивает более сильный прямой удар, при любой другой траектории - я бы поставил на кайтен. Естественно толчек задней ногой невозможно вложить в удар ногой, поэтому кикбоксерам для ударов ногами приходится нарабатывать другую механику. Техника рук карате включает несколько десятков разнообразных ударов которых в боксе нет. Самая ощутимая потеря - хлесткие точечные удары (например уракен-учи) и удары с захватами.

Интересно - почему последние 12 лет тема "возможно ли карате без ката" уверенно занимает второе место после темы "огребет ли айкидока"? Как-то я предпринял вояж по секциям тайского бокса Питера, и в одной из них ощутил странное дежа-вю: майки трусы перчатки и бой с тенью, и тем не менее в том как движутся руки и ноги я увидел нечто знакомое. После тренировки разговорились с тренером - оказалось шодан кекусинкая.

IMHO, карате это не ката - (1) это конкретная тактическая установка - иккен хисацу (добивание), (2) конкретный набор двигательных стериотипов (кайтен,выпад-подшаг и тп), (3) техника использующая стериотипы и (4) методика развития этих стериотипов и техники (ката, отжимания на кулаках, тиси итп). Ровно как в (3) акценты смещаются от стиля к стилю, какие-то элементы могут выпасть полностью так и в (4) акценты в методике могут быть расставлены по разному и какие-то элементы могут быть опущены.

Японцы начала двадцатого века были лишены таких благ цивиллизации как видеоролики, и лапы, зато имели в избытке время и терпение. В таких условиях ката - формальный комплекс, передаваемый от человека к человеку был единственной возможностью сохранить стиль, но в современном мире он врядли является наиболее эффективным способом передачи информации.

Безусловно традиции в карате играют громадную роль, именно по этому могучие войны Кекусинкай за пару недель до экзаменов забрасывают все важные дела и начинают с сосредоточеными лицами повторять Бассаи-даи.

Создать новый комплекс это самый простой способ заявить миру о себе, не это ли причина того что в экзамеционных программах некоторых стилей столько ката, что на остальные составляющие боевой подготовки уже не хватает времени.

И кстати - что есть ката? Например одни утверждают что стояние на кулаке это тоже ката, а другие - что Ашихара-ката это не ката? Обсуждать ката вцелом совершенно безсмысленно т.к. даже в рамках одного стиля есть ката разного уровня и назначения (например Хейаны и Хангетсу) и адепты например Годзю-рю аряд ли когда-нибудь поймут адептов Шотокан в этой дискуссии.

Отдельное развлечение для адептов карате дают бункаи, на любой без исключения формальный комплекс находится желающий придумать на него бункай. Иногда мне кажется что это негласное соревнование среди сенсев - чей бункай будет замысловатие или попытка оправдаться за уход от канонов дзю-дзютсу, в котором все ката парные. Безусловно на какие-то ката бунакай возможен являются необходимой частью программы, но для изрядной части ката поиски бункая сродни поиску тайного знания в букваре.

Или кто-нибудь серьезно представляет себе древнего мастера с ДЦП, который дрался в Хангетсу-дачи?

Когда мне говорят что взяли руки из бокса, ноги из таеквондо, броски из самбо, шубу из кролика - мне всегда представляется что то типа васислиска.

У каждой системы есть своя тактическая задача, техника для осуществления этой задачи и методика наработки этой техники. Как только мы добавляем (например) к боксу броски мы должны:

1. Разобраться с тактикой - те объяснить ученику когда надо входить на бросок а когда нет
2. Изменить технику потому что с боксерского челнока броски делать неудобно
3. Изменить методику - добавив туда страховки и подготовительные упражнения для бросков.

Время же тренировок остается как правило прежним - 3-5 часов в неделю. Что мы получаем в итоге? - см выше.

Так что я глубоко убежден, что любая целостная система самодостаточна. Это не мешает мне заниматься в свободное время чем попало - но не для "обогащения" своего карате скажем бросками, а для улучшения своих моторных навыков и удовлетворения любопытства.