Shogai-no kempo

Shogai-no kempo (生涯の拳法)

Будо (武道) и Кемпо (拳法)

Постоянная практика Будо ведет к внутренней гармонии, это и есть главная цель занятий боевыми искусствами. Однако прежде чем сделать акцент на искусство и путь, полезно овладеть тем минимум Кемпо, т. е. прикладных рукопашных техник, который не позволит чужому кулаку нарушить вашу внутреннюю гармонию.

Shogai-no kempo это свой стиль?

Нет. Новый стиль требует громадной методической и административной работы. Я ее не проделал и не собираюсь. Так что это просто минимум необходимых техник собранный в единую программу.

В основе всех техник лежит принцип ухода с линии атаки по кругу и выведения из равновесия. После которого следует "жесткое" ударное или "мягкое" болевое продолжение.

Деньги, федерации, аттестации?

Проект не коммерческий, поэтому я беру с вас ровно столько денег, сколько необходимо для компенсации стоимости аренды, макивар и так далее. Финансовые вопросы всегда обсуждаемы, я отношусь с пониманием к студентам, женщинам и прочим человеческим затруднениям.

Я общаюсь и хожу в гости к тем людям, которые мне интересны совершенно не зависимо от того кто в какой федерации, с кем и где поругался.

Желающие аттестоваться и получать пояса, могут получить мой личный сертификат о выполнении программы обучения (зеленый и коричневый пояс).

Как много ОФП на тренировке?

Какой-то объем ОФП на тренировке безусловно имеется - есть разминка и небольшой финальный ОФП блок. Также определенную физическую нагрузку дают упражнения подводящие к техникам и сама техника. Однако мне жалко своего времени на то, что бы смотреть как взрослые люди отжимаются. Я (оптимистично) считаю что в отличии от детей, взрослый человек в состоянии разобраться со своим ОФП сам, да и возможностей для этого сегодня достаточно. Итого количество времени уделяемого на тренировках чистому ОФП не велико.

Есть ли у вас на тренировке спаринги?

Да, есть - по правилам близким к ирикуми дзю (т. е. с захватами и бросками, но без ударов в голову). Кроме того у нас на тренировке очень много парной работы (один атакует другой защищается, только руки, только ноги, три удара - контратака и т.п.), уже с ударами в голову.

Работаете ли вы с оружием?

Оружие не является приоритетным направлением тренировок, тем не менее в программу добавлен ряд упражнения с ножом помогающих развитию тайминга, дистанции и тп.

Мы не работаем с мечом.

Где можно посмотреть ваше видео?

Видео с тренировок нет и пока руки не доходят его сделать. Видео меня наверное где-то в сети болтается.

Программа обучения прикладного раздела

Первый уровень (зеленый пояс, 2 года обучения)

Техника передвижений

Стойки: киба-дачи, кокуцу-дачи, фудо-дачи
Уход с линии атаки, тенканом (в обе стороны)
Сото-Ай-Когеки (одноименный уход наружу)
Сото-Гияку-Когеки (разноименный уход наружу)

Техника рук

Удары руками: кизами-цки, гияку-цки, шито-цки, каги-цки
Удары локтями: маваши-эмпи-учи
Блоки: джодан-уке, сото-уке, учи-уке, гедан-барай

Техника ног

Удары ногами: мае-гери, маваши-гери
Удары коленями: мае-хиза-гери, маваши-хиза-гери
Блоки: голенью

Бросковая техника

Аси-вадза

Мягкие техники

Хижди-осае

Общие навыки

Непрерывное движение
Контратака сразу после завершения атаки
Техника страховки и самостраховки

Второй уровень (коричневый пояс, 4 года обучения)